Εννέα σημάδια ότι μεγαλώσατε από συναισθηματικά ώριμους γονείς:
 |
| Πηγή εικόνας: www.pbs.org |
1. Όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν όπως τα σχεδίαζαν ή όπως ο ένας γονιός από τους δύο ήθελε να πάνε, επικεντρώνονταν σε λύσεις και αποδέχονταν τα αποτελέσματα χωρίς να ξεσπούν συναισθηματικά ή να "κλείνονται" στον εαυτό τους.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου να αντιμετωπίσει τα πράγματα, ακόμη και αν δεν πάνε όπως τα είχες σχεδιάσει.
2. Όταν βίωσες κάτι δύσκολο ή αγχωτικό, ο γονιός σου ήταν σε θέση να σε ακούσει και να δώσει έμφαση στο πώς ένιωθες χωρίς να κάνει το θέμα να αφορά αυτούς.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
είσαι σε θέση να κατανοήσεις και να μοιραστείς μια συναισθηματική εμπειρία ενός άλλου ατόμου χωρίς να τον ακυρώσεις.
3. Οι γονείς σου είχαν όρια στον τρόπο που επικοινωνούσαν μαζί σου, κατανοώντας ότι είχες αναπτυξιακά όρια ως παιδί. π.χ.: δεν ξεσπούσαν για συζυγικά θέματα ή για πράγματα που δεν είχες την ικανότητα να επεξεργαστείς.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
έχεις όρια γύρω από το τι μοιράζεσαι με άλλους ανθρώπους και εδραιώνεις την εμπιστοσύνη μέσω της συναισθηματικής οικειότητας και όχι μέσω του υπερβολικού μοιράσματος.
4. Οι γονείς σου σε καταλάβαιναν και σε σέβονταν ως μοναδικό άτομο, αντί να σε "πλάθουν" ή να σε πιέζουν να εκπληρώσεις τις δικές τους ανάγκες για το ποιος ήθελαν να γίνεις.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
έχεις υγιή εξάρτηση στις σχέσεις, αισθάνεσαι άνετα να εκφράζεις τον εαυτό σου και τα συναισθήματά σου και είσαι σε θέση να ικανοποιείς τις ανάγκες σου.
5. Οι γονείς σου σε εμπιστεύονταν ότι θα βρεις το δικό σου δρόμο, ενθάρρυναν την ανεξαρτησία σου και σου επέτρεπαν να κάνεις λάθη.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
δεν φοβάσαι την κριτική ούτε παραλύεις στη σκέψη ότι θα κάνεις λάθη. Είσαι επίσης ανθεκτικό άτομο και μαθαίνεις από τις εμπειρίες σου.
6. Όταν υπήρχαν συγκρούσεις ή καυγάδες μέσα στο σπίτι, η επικοινωνία δεν περιελάμβανε βρισιές ή ντροπές.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
είσαι σε θέση να ρυθμίζεις τα συναισθήματά σου και να επανορθώνεις μετά από συγκρούσεις στις σχέσεις σου και μπορείς να δείχνεις σεβασμό ακόμη και κατά τη διάρκεια διαφωνιών.
7. Οι γονείς σου μπορούσαν να χαλαρώσουν, να παίξουν, να είναι ανόητοι και να βρουν χιούμορ στα καθημερινά γεγονότα αντί να έχουν άκαμπτες αντιδράσεις στη ζωή.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
μπορείς να δεις τα πράγματα από μια ευρύτερη (μακροσκοπική) προοπτική, η οποία σου επιτρέπει να μην ανακυκλώνεσαι σε φαύλους κύκλους κρίσης ή άγχους.
8. Καταλάβαιναν ότι ο ρόλος τους ήταν να καλύψουν (όσο καλύτερα μπορούσαν) τις συναισθηματικές σου ανάγκες και δεν αναζητούσαν από εσένα την αίσθηση της υποστήριξής τους ή να γίνετε ομότιμοί τους.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
μπόρεσες να αναπτύξεις την αίσθηση του εαυτού σου, να μάθεις ποιος πραγματικά ήσουν και να ωριμάσεις πλήρως συναισθηματικά.
9. Οι γονείς σου όταν "τα έχασαν" ή σε πλήγωσαν με κάποιον τρόπο, σου ζητούσαν συγγνώμη.
Τι επίδραση έχει αυτό στον ενήλικα εαυτό σου:
αναγνωρίζεις τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεις τους γύρω σου και αναλαμβάνεις την ευθύνη για τις πράξεις σου.
Το παραπάνω κείμενο είναι μετάφραση κειμένουυ της Dr. Nicole LePera.
Το βιβλίο της "Γίνε ο Καλύτερος Εαυτός σου: Ολιστική Ψυχολογία - Τραύμα και Αυτοϊαση" κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πεδίο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου